|
|
|
2024-03-03 20:49:28, vasárnap
|
| |
| |
Mellékhatás nélküli természetes szerek premenstruációs szindrómára
A premenstruációs szindrómát szokták PMS-nek is nevezni. Ez egy olyan tünetegyüttes, amely a menstruációt megelőző időszakban, előtte egy-két héttel vagy pár nappal jelentkezik és sok-sok fájdalmat, panaszt és kellemetlenséget tud okozni. A PMS kialakulásában sok minden szerepet játszhat, de elsősorban a hormonális egyensúlytalanság lehet az oka. A szakértők szerint a nem éppen egészséges életmód, a túlsúly, a dohányzás és a koffein, a magas cukorbevitel is oka lehet ennek a tünetegyüttesnek.
A PMS tünetei széles skálán mozognak. A tünetek között szerepel a hangulatingadozás, a depresszió, a puffadás, az ételek utáni sóvárgás, a derékfájás, a hasi görcsök, a mellérzékenység és az ingerlékenység. Ezek a tünetek legfőképpen a hormonális ingadozások miatt következnek be.
A PMS tüneteinek csökkenésében sokat segíthetnek a természetes módszerek. Nagyon lényeges, hogy próbáljuk inkább ezeket alkalmazni, mintsem a gyógyszereket, hiszen a testünknek ilyenkor a legkevésbé sem gyógyszerekre van szüksége.
Ha csak tehetjük, pihenjünk, amikor a tünetek felbukkannak, mivel a pihenés, az ágynyugalom szinte minden testi és lelki tünet csökkentésében a segítségünkre lehet.
Ha nem tehetjük meg, hogy ledőljünk egy kicsit, akkor kipróbálhatjuk az Aloe vera gélt is, amely nagyon hatékonyan képes enyhíteni a PMS tüneteit. Miben és hogyan segít? Például abban, hogy segít kiüríteni a szervezetből azokat a toxikus anyagokat, amelyek jelentősen képesek felerősíteni a premenstruációs szimptómákat.
Amennyiben valakit hónapról hónapra gyötörnek a PMS tünetei, akkor mindenképpen érdemes kipróbálnia a búzafűlét. A búzafűlé tele van hasznos tápanyagokkal, azaz vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Megtalálható benne az A-vitamin, a B-vitamin, a C-vitamin, az E-vitamin, illetve a kalcium, a vas, a nátrium, a kálium és a magnézium, amely tápanyagok szintén nagyon eredményesen képesek enyhíteni a tüneteket.
A spárga is rendkívül hasznos lehet, mivel fitoösztrogénekben gazdag, amelyek stabilizálni tudják az ösztrogénszintet a szervezetben. A spárga éppen ezért nemcsak a PMS, hanem a menopauza tüneteit is csökkenteni tudja.
A halak, a magvak és a diófélék is csökkentik a tüneteket, mégpedig azért, mert gazdag forrásai az omega-3 zsírsavaknak, amelyek nemcsak a hormonszintet stabilizálják, hanem a hangulatot is szabályozzák, ezen kívül jót tesznek a véráramlásnak, és még a migrént is csillapítani tudják.
A pitypang vízhajtó hatással rendelkezik. Amennyiben folyadékretencióval kapcsolatos PMS tüneteket tapasztalunk, mint például duzzanat és puffadás, akkor a pitypang remek lehetőség lehet tea formájában.
A fürtös poloskavész nevű gyógynövényt általában a menopauza kellemetlen tüneteire javasolják a szakértők, hiszen enyhíti a hőhullámokat és az éjszakai izzadást. Azonban hatékony természetes gyógymód lehet azok számára is, akik alacsony ösztrogénszinttel rendelkeznek, vagy a szervezetükben megemelkedett az androgén hormonok mennyisége.
Az orbáncfű olyan fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek nagyon hatékonyak a hangulat szabályozásában. Előnyös lehet premenstruációs szindróma esetén is, ugyanis javítja a hangulatot, csökkenti a szorongást, a depressziós tüneteket, a hangulatváltozásokat és az ingerlékenységet.
Napjainkban nagy népszerűségnek örvend a kurkuma. Nem véletlenül, hiszen ezernyi gyógyhatása ismeretes. Kutatások igazolják, hogy javítja a negatív hangulatot, de jó lehet még a szorongás csillapítására és a hangulatváltozásokra is.
A fűszerek királynőjeként tartják számon a sáfrányt, amely szintén jó hatással lehet a hangulatra, és az ingerlékenységet is mérsékli.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: tünetegyüttesnek, fitokemikáliákat, ingerlékenységet, kellemetlenséget, ösztrogénszintet, premenstruációs, szabályozásában, mellérzékenység, ingerlékenység, királynőjeként, csillapítására, kialakulásában, csökkentésében, kipróbálhatjuk, népszerűségnek, szervezetükben, stabilizálják, gyógyszerekre, gyógyszereket, segítségünkre, csökkenésében, megemelkedett, véráramlásnak, hormonszintet, tünetegyüttes, tápanyagokkal, tapasztalunk, csillapítani, vitaminokkal, gyógynövényt, hőhullámokat, eredményesen, megtalálható, rendelkeznek, mindenképpen, cukorbevitel, premenstruációs szindrómát, olyan tünetegyüttes, menstruációt megelőző, hormonális egyensúlytalanság, szakértők szerint, magas cukorbevitel, tünetek között, ételek utáni, hasi görcsök, tünetek legfőképpen, hormonális ingadozások, természetes módszerek, testünknek ilyenkor, tünetek felbukkannak, ágynyugalom szinte, segítségünkre lehet,
|
|
|
|
|
|
| premenstruációs szindrómát, olyan tünetegyüttes, menstruációt megelőző, hormonális egyensúlytalanság, szakértők szerint, magas cukorbevitel, tünetek között, ételek utáni, hasi görcsök, tünetek legfőképpen, hormonális ingadozások, természetes módszerek, testünknek ilyenkor, tünetek felbukkannak, ágynyugalom szinte, segítségünkre lehet, szervezetből azokat, toxikus anyagokat, premenstruációs szimptómákat, búzafűlé tele, spárga éppen, menopauza tüneteit, omega-3 zsírsavaknak, hormonszintet stabilizálják, pitypang vízhajtó, pitypang remek, fürtös poloskavész, menopauza kellemetlen, éjszakai izzadást, szervezetükben megemelkedett, androgén hormonok, orbáncfű olyan, hangulat szabályozásában, depressziós tüneteket, negatív hangulatot, szorongás csillapítására, fűszerek királynőjeként, tünetegyüttesnek, fitokemikáliákat, ingerlékenységet, kellemetlenséget, ösztrogénszintet, premenstruációs, szabályozásában, mellérzékenység, ingerlékenység, királynőjeként, csillapítására, kialakulásában, csökkentésében, kipróbálhatjuk, népszerűségnek, szervezetükben, stabilizálják, gyógyszerekre, gyógyszereket, segítségünkre, csökkenésében, megemelkedett, véráramlásnak, hormonszintet, tünetegyüttes, tápanyagokkal, tapasztalunk, csillapítani, vitaminokkal, gyógynövényt, hőhullámokat, eredményesen, megtalálható, rendelkeznek, mindenképpen, cukorbevitel, szervezetben, szervezetből, felbukkannak, stabilizálni, szabályozzák, szimptómákat, zsírsavaknak, felerősíteni, menstruációt, csökkenteni, depressziós, természetes, segíthetnek, napjainkban, ágynyugalom, kipróbálnia, jelentkezik, mellékhatás, gyógyhatása, kapcsolatos, rendelkezik, ingadozások, szindrómára, legfőképpen, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5403
- e Hét: 30294
- e Hónap: 61780
- e Év: 266481
|
|
|
Offline
